海涛法师：放下我执，当下解脱，喜悦又舒服

　　◎外在事物有时会遮盖人内心的光明和智慧。

　　◎可曾想过你自己是一个单独的人，你与任何人一点也没有关系，世俗人所称的亲戚朋友、夫妻.........等等都只是暂时的聚合，因缘离散则各自分别。所以，不需要执著，这就是认清人真面目的出发点。

　　◎对方从来不属于我，他是独立的个体。肉体中并无‘我’的存在，人由于观念错误，带来自己和别人多少苦恼。

　　◎放下我执，当下解脱，喜悦又舒服。

　　◎‘无我执’有两种层次：一种是在知识上的认识，透过理智分析，了解五蕴身心皆无我。另一种是从生活当中真实体悟了无我。前者好像学习开车的理论课程，后者如同实际驾车上路。

　　◎每一件事情都不能永远占有。

　　◎自己本身的身、口、意先不清净，才会讨厌别人。